1

現代社會生活節奏快速，工作壓力大，長時間坐在辦公室或使用電子產品，使許多人容易出現肩頸僵硬、腰酸背痛、精神緊繃等問題。保健不僅僅是生病後的治療，更應該是一種日常生活的習慣，從身體到心理都需要細心呵護。本文將從按摩、舒壓、骨骼調整到腳底保健等多個角度，提供完整的保健指南，幫助你打造更健康、更舒適的生活。